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吃飯喝水

飯要小口細嚼慢嚥，護喉嚨腸胃，助消化吸收。

水要小口小口喝，千萬不要直接倒入，那突如其來的重墜會大傷胃壁胃袋，而且防止味變質。

溫熱食物益身心，冰冷食品傷胃腸。

七八分飽夠，特別是晚餐。

莫悶著頭只顧自己吃，要時而與人交談。餐桌禮儀很重要，可看出性格。