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吃飯喝水

飯要小口細嚼慢嚥，護喉嚨腸胃，助消化吸收。

水要小口小口喝，千萬不要直接倒入，那突如其來的重墜會大傷胃壁胃袋，而且防止味變質。

溫熱食物益身心，冰冷食品傷胃腸。

七八分飽夠，特別是晚餐。

莫悶著頭只顧自己吃，要時而與人交談。餐桌禮儀很重要，可看出性格。

人生

人生有甜也有苦，有成功也有失手，有順風也有逆風。順水時不要得意忘形，要謙虛，繼續努力；逆流時與其怪罪外部，不如檢視自己，調整自己，總結一下，充實並提高自己。

無恥

hk6月以來的示威，被警察逮到的女性好說警察對其搜身，一來廉價指控，二來自以為標恣過人。屁。