從自愛做起……

自愛的表現首先是注重身體的健康，久坐、不運動、熬夜、沉溺網遊等等都是健康的剋星。其中久坐會傷肉、傷腰、傷腎，影響小便，甚至前列腺；久視傷血損心臟。健康第一。

自愛是地基，是最基本的。有了自愛，就會體會對方，感受人家，關心他人，產生人情味。

有了自愛，就會受到尊重，得到幫助；沒有自愛，會遭受特別是外人的看不起及欺凌。 自愛的高表現為不斷充實提高自己、真心幫助弱勢、有貢獻於社會、過有意義的人生。

不自愛，那是踐踏自己，千萬不要這樣。

自愛生愛心。